UČÍCÍ SE SKUPINA – Svět práce a já

Součástí výuky je nácvik technik zaměřených na asertivitu (stanovení hranic, vymezení se, jak říct ne a další), zvládání akutního stresu, náporu zahlcujících myšlenek (overthinking), zmírňování příznaků vyhoření a podobně.

Přístup ACT (acceptance and commitment therapy) nabízí techniky vytváření odstupu od vtíravých myšlenek a intenzivních pocitů. ACT účinně pomáhá s prokrastinací a důsledky kariérního traumatu.

Členové skupiny se učí od sebe navzájem, přináší pohledy z různých perspektiv. Díky podobným zkušenostem si umí poskytnout přijetí a validaci emocí.

Skupina se setkává každý sudý čtvrtek večer.