UČÍCÍ SE SKUPINA pro seniory

Účastníci se vzdělávají v psychologických tématech zohledňujících jejich aktuální potřeby. Například témata komunikace s dospělými dětmi, zmírňování samoty a sociální izolace, pocity studu související se zdravotními omezeními, depresivní myšlenky, existenční strach a další.

Součástí výuky je nácvik technik zaměřených na posílení duševního zdraví, například vytváření odstupu od zahlcujících představ a myšlenek.

V tématu zvládání stresu a úzkosti je zásadním zdrojem účinných nástrojů přístup ACT (acceptance and commitment therapy).  Členové skupiny sdílí, co všechno jim pomáhá vyrovnávat se s životními výzvami a poskytují si vydatné povzbuzení a dodávání odvahy.